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造成想吃很多糖的行為大盤點
‧為了減肥不吃澱粉
‧蛋白質吃得不夠
‧飲食中缺乏維生素、礦物質
克服愛吃糖的小撇步
少量多餐
吃堅果
吃優質甜點(全穀、根莖、堅果類)
小口慢吃
刷牙
喝水
規律運動
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- May 12 Mon 2014 11:23
不再讓妳當小螞蟻
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