雪霽天「芹」朗 Celery's Blog

　　「家庭壓力理論」即喜爾(Hill,1958)提出的ABC-X模式，即一個事件（Ａ）是否會變成高壓力或危機，是受到家庭擁有的資源（Ｂ）和家庭對事件的認知（Ｃ）所影響，請見下圖：

　　壓力源事件可以說是破壞家庭現況的一個事件，是一個具有改變潛力的事件，壓力的程度不是只由事件來決定，而是需要由家庭對事件的認知來決定，又壓力源事件發生時，家庭的因應資源也影響家庭壓力的程度。分述ＡＢＣ因子如下：
1. 壓力源事件（Ａ）：包括過度性或發展性的危機、外在傷害或情境性危機、天然災害。
2. 家庭資源（Ｂ）：包括家庭的整合與凝聚力、適應力、溝通能力、外在系統的連結，事實上，家人的經濟、安全、健康、智力和工作技能也是家庭的重要資源。
3. 認知（Ｃ）：即家庭對壓力源事件的定義和評估，這會決定他們如何因應、如何選擇解決問題的方法。當成員們認知一致時，就會用相同的方法面對，但通常基於界線模糊、否認或價值取向，會造成不同的觀點，或對事時的扭曲現象。

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念「家庭支持服務」時讀到的理論，覺得好面熟，原來我以前有筆記過一個 ABC理論 ，嘿，這兩者有沒有抄襲彼此的嫌疑啊...

ABC理論引伸出來是說，「錯誤的、非理性的信念認知」(B)會導致「人的消極情緒和行為障礙結果」(C)。

不過用ABC-X模式來思考，如果一個人或一個家庭面臨重大事故(A)，若資源(B)不足，為避免造成太大的壓力(X)，乾脆從認知(C)去下手，讓自己逃避一點、鴕鳥一點、阿Q一點，雖然感覺不很理性，但是不是對個體來說，會是比較舒服、比較能生存的方式呢？

(怪不得孩子在面對父母師長的碎碎念時，會習慣當成耳邊風了)

也就是說，人在困境、拮据的情況下，更容易有偏差或是非理性的認知。然後導致了情緒和行為上的障礙。

並不只是因為人笨或是執迷不悟，而是在不得已的情境下必須能夠有一套邏輯能自圓其說，讓自己或身邊的人好過。

好像在繞口令喔。但原來，很多事情其實是互為因果的。